Yoga-Kurse dienstags um 20.00 Uhr - Ich freue mich auf Sie!
Caroline Jahnke Caroline Jahnke

Cyber Relax Massagesessel

Der Cyber Relax Massagesessel ist einer der innovativsten Massagesessel, der im Moment auf dem Markt ist.
Zu seinen umfangreichen Möglichkeiten zählen:

  • Schultermassage (auch von der Seite)
  • 3 D Navigation mit SenorScan
  • Shiatsu-Massage
  • Knet- und Klopfmassage
  • 3 D Beinmassage
  • Fußsohlenmassage
  • Vibrationsmasage
  • Infrarot Sitzheizung
  • Stretchmassage
  • Kominierbare Massageprogramme
  • 3 D Massagesystem
  • Massageintensität wählbar
  • Luftdruckintensität wählbar

 

 

Anschalten - Abschalten

Stress, Erfolgsdruck und die permanent größer werdende Hektik des Alltags erfordern immer intensivere Entspannungsphasen. Genießen Sie die einzigartige Verbindung von Wasser, Wärme und Kraft, um das positive Verhältnis zum eigenen Körper zu fördern. In nur 15 Minuten tanken Sie auf dem Wellsystem relax Energie für den ganzen Tag - ohne Umziehen, ohne Duschen. Warme Wasserstrahlen, die in kreisenden Bewegungen auf die Unterseite der Liegefläche treffen, massieren Ihren Körper von Kopf bis Fuß - ob in Bauch-, Seiten-, oder Rückenlage. Die Wärme des Wassers strahlt bis in tiefe Gewebeschichten, wodurch die Durchblutung angeregt und der Stoffwechsel aktiviert wird. Der sanfte Wasserdruck lockert die Muskulatur und löst Verspannungen.

Wellness für zwischendurch - ohne aufwendige Vorbereitung. Einfach hinlegen und entspannen. Ob in Jeans oder im Maßanzug - die wohltuende Wirkung wird Sie überzeugen!

Kostenlos testen, im Charisma Frankenberg oder im SportsMAX Bad Wildungen!

Tel.: 06451 - 71155


 

 

Yoga

- Jeden Dienstag um 20.00 Uhr
Power-Yoga entstand Anfang der 90er Jahre in den USA als eine vereinfachte und zugänglichere Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga-Yoga-Stils.

Yoga kann einfach erlernt werden. Die Übungen sind klar konzipiert und können schon nach wenigen Unterrichts-Einheiten selbständig geübt werden.
Der manchmal als befremdlich befundene "spirituelle Teil" einiger anderer Yogarichtungen wird direkt in dynamische körperorientierte Übungen umgesetzt. Im Yoga geht es nicht um mehr, sondern um wie. Qualität und Präzision in der Ausübung sind also wichtiger als "noch schnell irgendeine neue Übung".

Yoga im Allgemeinen kann als die älteste Wissenschaft über die Funktionsweise und Gesunderhaltung des menschlichen Körpers und Geistes bezeichnet werden. Viele der heute angewandten Körpertherapien (z.B. Krankengymnastik, Rückenschule) basieren in ihren Grundzügen auf Yoga-Übungen.

- Positive Auswirkungen von Yoga:

  • Zunahme der Kraftausdauer durch intensive und lang gehaltene Übungen Verbesserung der Beweglichkeit durch Dehnen der Gesamtmuskulatur
  • Deutliche Reduktion von orthopädischen Beschwerden in verschiedenen Körperregionen (Hals/Nacken, oberer und unterer Rücken), sowie Abnahme von Herz-, Kopf-, Magenschmerzen und Milderung von Angstzuständen.
  • Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness (Training für Körper und Geist): Erhöhung der Entspannungsfähigkeit, stimmungshebend.

 

 

Sauna

Zur Entspannung nach dem Sport befindet sich in Unserem Wellness-Bereich eine finnische Sauna.
Dort können Sie als Mitglied, aberauch als externer Saunabesucher die positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden genießen. Das Saunieren soll vor allem der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten dienen und kann auch bei einigen Erkrankungen als therapeutische Anwendung genutzt werden. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur. Die Abfolge von Hitze mit der anschließenden Kaltdusche entspannt die Muskulatur und hat neben einigen physiologischen Effekten wie der Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislauf, des Stoffwechsels und der Atmung vor allem auch eine wohltuende Auswirkung auf das subjektive Wohlbefinden.
Saunabaden dient auchder Hautpflege und verlangsamt die Hautalterung.
An zwei Tagen in der Woche ( Mittwoch 15-19 Uhr und Freitag 15-22 Uhr ) bieten wir Damensauna an.
An allen anderen Tagen sind die Öffnungszeiten der gemischten Sauna, identisch mit den Studio - Öffnungszeiten.
Bei Fragen zum Ablauf oder den regeln eines Sauna Besuches können Sie auch gerne unsere Mitarbeiter an der Rezeption kontaktieren.
Viel Spaß beim Schwitzen, Abkühlen und Ruhen!
Tel.: 06451 - 71155


 

 

Sonne macht glücklich!

Eine uralte Erfahrung wissenschaftlich neu bestätigt: Sonne macht gute Laune und schützt vor depressiver Stimmung.

Das "Sonnenschein-Vitamin D" wird überwiegend im Körper durch die UV-Strahlen der Sonne oder im Solarium gebildet, schützt vor psychischen Störungen wie Stimmungsschwankungen, nicht-spezifische Gemütserkrankungen und saisonaler Depression (SAD) bis hin zu gravierenden depressiven Verstimmungen.

So das Ergebnis einer umfassenden Review-Studie, die Forschungen aus den vergangenen Jahren zusammenfasst.

Alle Studien wiesen einen Zusammenhang von Vitamin D-Mangel und psychischen Erkrankungen nach. Die Autoren schließen aus diesen Ergebnissen auf eine noch unbekannte biochemische VErbindung zwischen Vitamin D und unterschiedlichen Gemütszuständen.

Eine europäische Studie ergab ein vermindertes Brustkrebsrisiko von über 20 Prozent für das Drittel der Untersuchten mit der höchsten Vitamin D-Aufnahme gegenüber dem untersten Drittel. Die Wirkung stellte sich erst bei einer Vitamin D-aufnahme über die Nahrung ein von täglich mehr als 143 IU (International Units). Internationale Bestrahlung, Ernährung und Nahrungsergänzung von 1.000 IU.

Die US-Forschungen, an denen auch der bekannte kanadische Vitamin D-Forscher Reinhold Vieth beteiligt war, widmeten sich spezifischen Formen des Brustkrebses mit im wesentlichen den gleichen Ergebnissen wie ihre europäischen Kollegen.

Also: Sonne tanken und glücklich sein!